子育ても自分のからだも
大切にできる私へ
骨格や骨盤に影響が出やすく姿勢の崩れやスタイルにも変化が現れやすい女性のからだ。
ライフステージごとに変化しやすい女性のからだをサポートします。
宇治市でママの姿勢や
健康をサポートします！
こんなお悩み、ありませんか？
✅ 家事と育児で毎日バタバタ、自分のことは後回し
✅ 抱っこや授乳で腰がつらい
✅ 産後体型が戻らない
✅ 姿勢が悪く写真が苦手になった
そのお悩み、FA-nessにお任せください！
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ママ専用プログラムで変わる理由
ライフステージごとに変化する体型や体力、体幹機能の衰えなど骨格や骨盤に影響が出やすい女性のからだ。「体幹ケア専門のトレーナー」が、体幹機能の衰えからくる姿勢不良や動作不良を可視化し、お悩みや目標に合ったエクササイズプログラムを提供します。
体幹ケアは体幹を支える骨盤底筋群にアプローチできるエクササイズもあるため、女性特有のお悩みにも効果的なアプローチが可能で数々の喜びの声もいただいております。
このプログラムは「安全で」「簡単で」「効果が高い」プログラムのため、運動に自信のない方や体力的に不安な方でも楽しく取り組めるプログラムとなっています。
体幹ケアツール
ストレッチポール®
ひめトレ®
スイングストレッチ®
アシスティック®
FA-ness3つの柱
✅ 運動が苦手でも安心！
充実のサポート体制
✅ 1回40分でOK！
ライフスタイルに合わせた提案
✅ “やってよかった”と思える
高い効果と実感
運動後の変化例
かんたん3ステップでスタート！
👀 Step 1：無料カウンセリング予約
🧰 Step 2：初回コアコンディショニング(約40分)
📅 Step 3：あなたに合わせたプランでスタート！
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お客様の声・体験談
「尿漏れを気にせず子どもと遊べるようになりました。」
— S様 30代女性
「抱っこがラクになって驚きです。」
— M・M様 30代女性
「子どもの体力についていけるようになりました。」
— N・T様 40代女性
かんたん3ステップでスタート！
👀 Step 1：無料カウンセリング予約
🧰 Step 2：初回コアコンディショニング(約40分)
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FA-ness 代表トレーナー
高橋 憲司
体幹ケア専門トレーナー
日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー/セミナー講師
「体幹ケア」を提唱する日本コアコンディショニング協会のマスタートレーナーとして、皆様の健康づくりのお手伝いをしています。
また、体幹ケアツールの指導者を養成するセミナー講師としても活動中。
料金表
カウンセリング
| 無料 |
初回コアコンディショニング
| 2,970円 |
入会金
| 5,500円 |
月額会員
| 月4回 | 月2回 | |
|---|---|---|
| 体幹ケア(40分)コース | 25,080円 | 13,200円 |
| FA-ness(60分)コース | 33,880円 | 17,600円 |
| パフォーマンス(80分)コース | 41,800円 | 21,560円 |
回数券会員
| 6回券 | 3回券 | |
|---|---|---|
| 体幹ケア(40分)コース | 40,920円 | 21,450円 |
| FA-ness(60分)コース | 54,120円 | 28,050円 |
| パフォーマンス(80分)コース | 66,000円 | 33,990円 |
お気軽に体幹ケアツールもお試し可能！
✅いきなり本格的に始めるのはちょっと不安…
✅体幹ケアのツールをちょっと試してみたい
そんな方には1回495円で体験できる
『ツール体験』がオススメです♪
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よくある質問
Q1.子連れはOK？？
A1.専門的な託児スペースはありませんが、セッション時間内でちゃんと待てそうであれば可能です。
ママが運動中に子どもも遊べる工夫はいたしますのでお気軽にご相談ください。
Q2.どんな服装で行けばいい？？
A1.生地の分厚いジーパンやスカートなどを避け、動きやすいパンツスタイルでお越しください。
更衣スペースもございますのでご利用ください。
Q3.膝や腰に痛みがあってもできますか？
A3.痛みの性質等により、できない場合があります。こちらでもご質問をさせていただきながらエクササイズが可能かどうかを判断いたしますが、まずは専門医にご相談されることをお勧めいたします。
Q4.運動が苦手でも大丈夫ですか？
A4.はい、大丈夫です。安全・簡単・効果的なエクササイズで、どんな方でもできるプログラムとなっています。
アクセス
【電車でお越しのお客様】
近鉄京都線 大久保駅・伊勢田駅より徒歩約6分
JR奈良線 新田駅より徒歩約7分
【お車でお越しのお客様】
京滋バイパス 宇治西ICより南へ約10分
駐車スペース1台あり
※事前に駐車場のご利用をお伝えくださいませ
子育ても自分のからだも
大切にできる私へ
京都府宇治市のコンディショニングスタジオFA-nessでは、家族の健康を守るママへ向けて、衰えてくる体幹機能を改善し機能を上げ、正しい姿勢・関節の位置・動きの順番・感覚を作り直していく「体幹ケア」を提供しています。
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家族を支えるママだから
健康にキレイでいてほしい
あなたの「なりたい！」「やりたい！」その想いを育て、叶えるためのからだつくりをサポートいたします。
体幹ケアにより姿勢を整え、効率よく強く動けるようになることで、頑張るママたちに多い腰痛や肩こりや肩の痛みなど、さまざまな痛みやお悩みの問題・課題を解決します。
女性のお悩みに多い
骨盤底筋群にもアプローチ
出産を経験されると骨盤底筋群の緩みや機能低下により、トラブルを抱えたままの方も少なくありません。中には産後骨盤矯正が必要と考える方も多いようです。
体幹ケアのツールの中には、骨盤底筋群に直接アプローチし機能を改善するものもあります。体幹全体の機能改善とともに骨盤周りのお悩みを解決する運動を提供します。
体幹ケアは
「安全」＆「簡単」
安心して習慣にできる
FA-nessで提供している体幹ケアのエクササイズは『安全性が高く』『誰でも簡単に使えて』『その場で変化を感じる再現性』が高く、セルフコンディショニングを前提としています。一度体験していただくとご自宅でも気軽に自分自身のメンテナンスが行えるようになります。
運動がキライ・苦手な方も楽しくできるものばかりです。
身につく健康習慣
いつまでも輝くママへ
まずは体幹ケアのエクササイズを体験し、FA-nessからだを「整えて」「安定させて」「動かして」いきましょう。ひとりひとりの「なりたい！」「やりたい！」に寄り添い、楽しくからだを動かしながら自身を調整できる知識を習得できるようにしていきます。
圧倒的な体感を得ながら、あなたの習慣に落とし込めるまで一緒に頑張りましょう！
キレイで健康的な憧れママへ！
京都府宇治市のコンディショニングスタジオFA-nessでは、家族の健康を守るママへ向けて、衰えてくる体幹機能を改善し機能を上げ、正しい姿勢・関節の位置・動きの順番・感覚を作り直していく「体幹ケア」を提供しています。